Bei meinen Kursen verwende ich sehr gerne Inspirationskarten als Einstig. Beim Malabend im April habe ich folgende Karte gezogen:
Nimm dir einen Moment Zeit zu atmen und deinen Körper zu spüren.
Erlaube deinen Gefühlen, sich zu bewegen - und begrüße die Energie, die sie enthalten:
“In der Kreativität werden alle Energien gebraucht.“
Die Aussage dieser Karte hat mich sehr inspiriert. Es steckt so viel Wahrheit in diesen drei Sätzen. Der Anfang ist der Einstieg in eine Meditation:
“atmen, den Körper spüren, sich Zeit nehmen, bei sich ankommen, alles andere ausblenden.“
Dann sich selbst die Erlaubnis zu geben, seine Gefühle wahrzunehmen, sich von ihnen bewegen zu lassen. Ja zu sagen, zu dem was gerade ist. In der Kreativität werden alle Energien gebraucht. Nur so können lebendige Bilder mit einer Seele und Ausdruck entstehen. Mir hat es schon oft geholfen, meinen Gefühlen in meinen Bildern Ausdruck zu geben, mir zu erlauben, sie da sein zu lassen und sie auf`s Papier zu bringen.
Wut war eine dieser Emotionen.
Wut, dieses Bild hat mich mit meiner Wut versöhnt. Ich war in diesem Moment so wütend, dass es mich innerlich zerrissen und gesprengt hat. Dieses Bild zu malen war wie den Deckel eines Dampfkochtopfs langsam zu öffnen. Der Druck wurde mit jedem Pinselstrich leichter. Er entwich stetig aus meinem Innersten. Das fertige Bild brachte mich sogar zum Schmunzeln. Wie dieser kleine Wutkobold seine Farben über das ganze Blatt versprüht hat. So viel Energie!
Freude war eine weitere Emotion,
Freude die in Form und Farbe auf das Blatt wollte. Diese Emotion zu malen war eine Wohltat. Ich war erfüllt von diesem lebendigen Gefühl der Freude. Die Farben flossen aus mir heraus und zauberten Formen, die ich erst beim näheren betrachten des Bildes erkannte. . Ein freudig funkensprühendes Herz, das fröhlich hüpft und hell die Sonne scheinen lässt. Begleitet und behütet von einem engelhaften Wesen, das seine Hand über das Herz hält, sich von der Freude des Herzens anstecken lässt.
Trauer
Trauer, die Welt ist in der Trauer so dunkel und alles ist schwer und schwarz. Ein Herz, so schwer und schwarz durchwirkt. Trauer reicht weit in alle Schichten hinein und schlägt dort Wurzeln. Das einzige was Erleichterung bringt ist das Wasser der Tränen. Die Traurigkeit zulassen und tränenreich würdigen. Die Selbstbeherrschung loslassen und sich der Trauer hingeben, sie sich einzugestehen und dadurch eine Mauer einzureißen und los lassen. Ich habe meiner Traurigkeit einen Raum gegeben, ich durfte mir, in diesem Moment, die Erlaubnis geben, hemmungslos die Tränen vom Gesicht kullern zulassen. Es tat so gut!
Emotionen sind die beste und größte Inspiration im kreativen Ausdruck. Wenn wir beim Malen mit unseren Emotionen verbunden sind, können sie wahrgenommen und befreit werden. Es ist wirklich erstaunlich was für Bilder dabei entstehen. Probiere es doch einfach mal aus wenn du eine starke Emotion hast. Dann nimm dir die Zeit und fang an zu malen, lass dich von deinen Emotionen überraschen!
Oder komm zu einem meiner Malabende. Hier gebe ich dir den Raum und die Zeit um mit deinen Emotionen in Kontakt zu kommen.
Wie Deine Emotionen wohl aussehen werden…?